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Gestión del estrés y las emociones en el rendimiento laboral
agosto 17, 2023 | 9:00 am - 10:00 am
Lugar: Campus Virtual
Costo: Gratuito
Intensidad: 1 Hr.
Horario: sincrónico
link: Incríbete aquí
Objetivo:
Llévate herramientas y recursos para fomentar la comunicación abierta y efectiva en el entorno laboral y así manejar el estrés y las emociones de manera saludable y productiva.
Objetivo Especifico:
- Reconocer las causas del estrés y tratar sus consecuencias psicofísicas con técnicas Sofrológicas.
- Desarrollar una actitud serena y constructiva ante situaciones de estrés y cambiar hábitos que puedan perjudicar la calidad de vida.
Temario:
- Tema 1
¿Qué es la Sofrología?, ¿Qué es el estrés, causas, consecuencias y reacciones a nivel: fisiológico, emocional, cognitivo y conductual?
PRÁCTICA:
- La relajación y la respiración son la llave de nuestra consciencia y bienestar.
- El efecto de la relajación en el tono muscular y en la actividad mental.
- Cómo influye la respiración en nuestro estado físico, mental y emocional
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Publico:
Empresarios, comerciantes de negocios pequeños, empleados, amas de casa, tenderos, estudiantes, profesionales del área de la salud y cualquier persona que quiera aprender estas extraordinarias técnicas.
Perfil capacitador
Tito Julio Ruiz
30 años de experiencia
OTROS ESTUDIOS Y RECONOCIMIENTOS: sofrólogo terapeuta – de la escuela internacional de sofrología de Barcelona España
Reconocimiento. Escritor de 5 libros como son libertad sin culpa, la autoestima y recompensa máxima, el potencial de las mujeres, como aumentar la productividad personal, y la sofrología y el éxito en la vida.
TRAYECTORIA LABORAL
CAMARAS DE COMERCIO DE: Cali, Neiva, Quibdó, Florencia, Cartago, Dosquebradas, Ibagué, Pereira, Espinal, Tumaco, Buga, Honda, Dorada, Pamplona, Leticia, Ipiales.
CAJA DE COMPENSACION DE: Caquetá, Huila, Putumayo. Comfenalco valle.
ALCALDIAS DE: Neiva, Florencia, Paujil, Quibdó, Armenia, Yaguará, Pitalito, Ibagué, Garzón.
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